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澳门威尼斯人官网:膝痛之浅谈小腿三头肌-索非布韦

时间:2018-12-18 13:58:15   作者:   来源:   阅读:149   评论:0
内容摘要: 有句老话相信各人早已耳熟能详:“人老腿先老”。这说明小腿三头肌有着极其重要的作用,小腿三头肌一旦泛起问题容易引发:心脏病、高血压、糖尿病、头晕、头疼、易疲劳、乏力、腰椎间盘突出、膝枢纽炎、足心痛、足跟痛、下肢静脉曲张、步态异常等等一系列疾病我们都知道小腿三头肌很重要,可是我们......

有句老话相信各人早已耳熟能详:“人老腿先老”。这说明小腿三头肌有着极其重要的作用,小腿三头肌一旦泛起问题容易引发:心脏病、高血压、糖尿病、头晕、头疼、易疲劳、乏力、腰椎间盘突出、膝枢纽炎、足心痛、足跟痛、下肢静脉曲张、步态异常等等一系列疾病

我们都知道小腿三头肌很重要,可是我们却从没重视过它。在我们的生活中小腿三头肌是被用到最多的肌肉之一,尤其是在步行中起着蹬地的重要作用。天天人类要走快要一万步,当小腿天天都收缩这么多次数又得不到放松时,它就容易紧张和泛起劳损,甚至损伤。

在我看来小腿三头肌类似那种倔脾气类型的人!自己受苦受累再多也从来不说话,只会自己硬抗,当他扛不住的时候,他就会发脾气,一发脾气就会让其他部位遭殃受牵连!


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膝痛之浅谈小腿三头肌


当小腿三头肌发生了劳损或损伤,往往在此处不会体现出显着的症状,而是会导致周围区域泛起疼痛或者其他不适,接下来主要来相识一下小腿三头肌与膝痛之间的关系。

我们先来看看小腿三头肌的剖解结构和位置


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膝痛之浅谈小腿三头肌


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小腿三头肌是由腓肠肌外侧头、内侧头和深层的比目鱼肌组成。

比目鱼肌在腓肠肌的深层,但也是很是容易紧张的一块肌肉。

肌肉功效

1、主要功效使我们的足跖屈(绷脚尖),当我们的双脚在站立的时候可以让我们做垫脚的行动。

2、在行走的期间可以做跖屈来控制我们踝枢纽的缓冲与蹬地功效。

3、提供膝枢纽和踝枢纽的稳定,以及身体的平衡

激痛点和引发症状

当小腿三头肌发生了损伤,不光可能会造成膝枢纽的疼痛、腰痛、足底心痛、以及夜间容易抽筋、跛行,甚至和高血压、心脏病、静脉曲张等都有密不行分的关系!它们是息息相关的(人体是一个整体)

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评估检查

当患者主诉下蹲行动时膝枢纽有疼痛,只需要让他在脚跟垫一个杠铃片或者一块砖头,然后接着做下蹲行动如果疼痛消失或者有显着缓解,说明他的膝痛跟他的小腿三头肌有一定的关系,然后直接举行小腿三头肌的处置惩罚即可。



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如何手法松解治疗?

患者俯卧位趴在床上或者地上,接纳筋膜松解的要领缓解肌肉张力,把小腿上的皮肤提起来,由内向外做一个表层筋膜的推动,8到12次一组,做六到八组就可以了。如果患者体现出来很疼痛,说明皮下浅层筋膜有粘连,随着松解时间的增加,疼痛会逐渐减轻。

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小腿三头肌的被动拉伸

患者仰卧在瑜伽垫上,治疗人员一只手抓住足跟处,小臂压在脚底,另一只手握住足踝处,双手同时发力将腿被动抬起来,做一个被动的伸展。(腿在伸膝位拉伸的是腓肠肌,屈膝位拉伸的则是比目鱼肌)


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结语

膝枢纽的疼痛原因有许多,小腿三头肌只是其中之一,如果有其他的因素导致膝枢纽疼痛,还需逐步排查。


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