保存到桌面加入收藏设为首页
澳门威尼斯人官网
当前位置:首页 > 澳门威尼斯人官网

澳门威尼斯人官网:正念,此刻是一枝花(一)-索非布韦

时间:2019-01-03 13:57:54   作者:   来源:   阅读:96   评论:0
内容摘要: 《正念,现在是一枝花》是由美国作家乔.卡巴金所著的,一本关于修炼“正念”的书。书名很有一点中国风的味道,像一首诗句。我很难想象,这句话用英文写出来是一种什么样的语法,读出来是不是也像翻译成中文这样,口里含香。所谓“正念”不知道身为读者的你,对这个词有没有什么样的认识。而我,是......

《正念,现在是一枝花》是由美国作家乔.卡巴金所著的,一本关于修炼“正念”的书。书名很有一点中国风的味道,像一首诗句。我很难想象,这句话用英文写出来是一种什么样的语法,读出来是不是也像翻译成中文这样,口里含香。

澳门威尼斯人官网:正念,此刻是一枝花(一)-索非布韦

所谓“正念”不知道身为读者的你,对这个词有没有什么样的认识。而我,是在《熊浩,哈佛经典谈判课》的学习中第一次听到这个词的。在课程中,他并没有细讲,只是在谈判中引入一种看法,一种很容易被我们所忽视的看法。正念,是让我们认真的去“听”,听一听在现在,在当下,周围发生的情况;听一听,这个真实的世界实际正发生着什么,不去判断,不去评价,不去臆想,就真实的打开你的耳朵,去听,去感受真实,去感受当下。当我们打开耳朵,关闭大脑,真实才会泛起。

你或许会说,正念似乎有点神秘。也许是吧,如果你对正念,发生了某种好奇,那么就请掀开《正念,现在是一枝花》,因为,在这里“正念”将会向你展现,你的真实的容貌。

《正念,现在是一枝花》引用了以下的名言:

尼萨迦达塔:与自己相处……满怀兴趣地在日常生活中视察自己,意在明确而不是评判,完全就接受浮现出的一切,因为这些都是客观存在的;通过以上做法勉励深藏于心田的工具浮现出来,并使用它们带来的能量富厚你的人生,富厚你的意识。这是一种伟大的觉醒运动,它了悟了生命和心灵的本质,并以此消除障碍,释放能量。智慧带我们走向自由,敏锐的专注力则是智慧之母。

        ——尼萨迦达塔.马哈拉吉《与物同在》

你是否对你的未来感应好奇?你是否对你的已往存在遗憾?你现在所看到的,所发生的,哪些是真实的,哪些是你的心里映照出来的?停下来,想一想,正念就随之而来了。下面,是书中训练的内容,我纪录下来,有空的时候,不妨试一试。

                              试一试

在一天中,不时抽时间停下来,坐下,感受自己的呼吸。你可以抽5分钟,或甚至几秒。摒弃一切,充实拥抱当下,包罗你的感受和认知。不要试图改变什么,只需呼吸,无拘无束;呼吸,顺其自然;放下那种想让现在有所差异的念头;在心里,在脑中,任由这一刻保持它的本原状态,任由自己保持本原状态。然后,一切停那时,沿着自己的心田指引的偏向,清醒而坚定地,前进。


相关评论

最近更新

精彩推荐

阅读排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (威尼斯人官网)
  豫ICP备15024217号