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澳门威尼斯人官网:怎样克服自卑,成为一名心理咨询师?-索非布韦

时间:2019-01-19 16:16:21   作者:   来源:   阅读:149   评论:0
内容摘要: 图片发自简书App对于我来说,小时候很自卑,然后随着努力和履历的积累,乐成逆袭为一位称职的心理咨询师。此处凭据小我私家履历和学习体会分享给各人。一、首先,自卑的人,一般有哪些体现?(你有木有中?)1.畏惧失败、畏惧丢体面,不敢实验和挑战新事物;2.面临困难容易放弃,做事三分钟......
澳门威尼斯人官网:怎样克服自卑,成为一名心理咨询师?-索非布韦
图片发自简书App

对于我来说,小时候很自卑,然后随着努力和履历的积累,乐成逆袭为一位称职的心理咨询师。此处凭据小我私家履历和学习体会分享给各人。

一、首先,自卑的人,一般有哪些体现?(你有木有中?)

1.畏惧失败、畏惧丢体面,不敢实验和挑战新事物;

2.面临困难容易放弃,做事三分钟热度,容易中途而废。

3.因小事太过焦虑、敏感,畏惧做错事,畏惧失去和被抛弃,容易患得患失。

4.默然沉静孤僻,不愿意或不知道怎么交流,但心田渴望靠近他人。

5.习惯被动和忍耐,没有主见,不询问他人的意见将无法做出决议。

6.对他人很少提意见,纵然有,也不愿斗胆提出来,畏惧冒犯他人。

7.不敢或很少主动举手讲话,不敢在团体眼前讲话,纵然讲话,声音过于小声,语言逻辑不清晰,面红耳赤。

8.总是太过依赖熟悉的人,适应新情况的能力差,不敢独自去面临事情,缺乏独立生活能力; 

9.心田不相信别人,疑神疑鬼,认为他人对自己不公,会居心陷害自己。

10.自尊心过强,开不起玩笑,纵然是善意的,以为受到别人的嘲戏,经常感受到委屈、恼怒,容易攻击他人。


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11.心田渴望获得肯定,经常取悦别人,难以拒绝别人,渴望别人的认同和赞扬,希望每小我私家都喜欢自己。

12.缺少朋友,很难与同伴建设友好关系,婚恋关系不稳定,容易感受到孤苦感,人际关系较差。

13.对自己特别挑剔,追求完美主义,只看到自己没有做好的部门,不满足自己行为效果,拒绝别人的表彰和赞美。

14.喜欢较量,争强好胜,容易羡慕、嫉妒别人,看不惯别人比自己优秀,总以为别人比自己过好,不接受别人意见,挑剔他人来证明自己对的。

15.习惯诉苦和卸责,总认为他人的原因,才导致自己的现状,经常试图透过贬低别人来抬升自己。

16.很在意别人对自己的看法,总是担忧被误解或被评判;经常因为别人的一句话或者眼神,重复琢磨良久,伤心不已。

17.在咨询了许多人后,依然摇摆不定,选择困难、犹豫不决,容易优柔寡断,做事拖拖拉拉,习惯最后的期限完成事件。

18.喜欢理想,希望不劳而获或者天降大运,心中有理想,但停留在梦想上,没有付诸行动,行动力不足。

19.事情或能力遇到瓶颈,不知道怎么突破自己。

20.情绪不稳定,经常大喜大悲,容易受到外界情况的影响。

21.过于听话,性格顺从、做事认真、守纪律、自制力强,容易委曲求全,思维不灵活,有过于强烈的自尊心。

22.不知道自己做的事情是不是对的,没有自己的价值体系,经常对自己不重要、不感兴趣、也不擅长的领域浪费时间。

23.抑郁心境,对事物提不起兴趣,食欲不振。

24.口是心非,知行纷歧致,显着心理很难受,冒充淡定和无所谓。


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25.晚上睡不着觉,偷偷地哭泣和伤心,以为自己是受害者,别人不明确我、看不起自己,甚至以为自己很可怜。 

26.对什么事情都没有兴趣,情绪降低,意志消沉,回避他人,泛起抑郁状态,以为自己无能,没人真正地体贴自己,有自残行为,甚至轻生的念头和行为。

27.因为长相欠悦目、身体残疾和疾病、家境穷、事情待遇差、能力没有他人强而自卑。

28.对于被忽视、不被尊重、别人怀疑、被看不起、被人欺负的情景特别敏感和恼怒,为此励志通过努力获得效果向他们证明自己能力。

二、以前自卑、抑郁状态的我

1.小气、敏感,容易记仇,外貌还要装作淡定和无所谓。

2. 爱较量,心理暗自较真,不喜欢别人比我强,跟优秀的人在一起不自在。

3. 外强中干,心田极其脆弱。熟悉的人眼前体现强势,什么事情都想去建议、干预一下,展示自己的能力。如果不被认可,极其容易受到攻击。

4. 讨好者心理,对他人情绪敏感,感受有义务照顾他人感受。当他人没有照顾到我相应的感受,会以为委屈、可怜、伤心。

5. 回避、容易自责。对生疏人很警醒,回避。畏惧发生冲突,习惯忍让。经常反省自己的行为是不是冒犯他人了,纵然不是自己的错,也会归罪于自己。

6. 内向。说话小声,表达不清晰,对方经常体现听不见、听不懂。更别说上台演讲。

7.完美主义,嫌弃自己,严格要求自己,甚至对自己吹毛求疵水平。做事重复检查、担忧,敲细节。买工具选择性痛苦,因为完美的工具实在很少。

三、乐成逆袭之路,把自卑转变为自信。

念书的时候,想通过念书改变运气,一直在寻求突破和生长自己。幸运的是,大学正好选择心理学专业。多年泡在心理圈里,有些现成的心理师资源,随处拜师学艺,解决了自己心理困惑。


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通过心理导师正确引导下,才会有时机意会到自卑的由来,我的自卑跟家庭情况、亲人间关系分不开,虽然也有后天履历和认知信念相关。

简朴来说,怙恃的文化水平、自身心理状态,极大影响子女的行为和心理。我小时候很自卑,其实我怙恃也是自卑的人,在外人、在整个家族内里都是处于不起眼的职位。在生长情况里,没有自信自强的参照模范。

团结人本主义、存在主义、家庭系统理论解释:

发生在人身上种种的问题,例如焦虑、抑郁、恼怒、罪疚感、孤苦感、酗酒、吸毒、病态赌钱、犯罪、自杀、青少年问题行为、朋友关系紧张、亲子关系反面,甚至身体疾病等的背后,其中一个重要的原因,是我们许多人承接了家庭中上一代或前几代的“问题模式”、遭遇或运气,在现在的生活中体现出来,用配合受苦、配合负罪的方式,暗地里表达对家庭的忠诚。这些是爱的体现,同时是“盲目的爱”。

盲目的爱,或称“隐藏的忠诚”,令我们不停复制家族中先人的问题模式,被已往所“纠缠”,令自己无法掌握当下,快乐地生活。心理建设事情重点,是将这些问题背后“盲目的爱”泛起,然后打破这些潜意识中自动化的“纠缠”模式,转化成“觉悟的爱”,建设性地缔造属于自己的生命。

子女会潜意识去分管怙恃的感受,成为怙恃的人。会不会很神奇?这些理论很好地解释,我们为什么越来越像怙恃。越讨厌怙恃的哪一方,就越像谁。虽然,许多人心田极其不愿成为怙恃那样。例如:怙恃也是自卑的人,他的子女会有种错觉,认为自己就是天生自卑的人。


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只有资深的心理咨询师,才懂潜意识背后的玄妙。

厥后,自己卸下了家庭中本不应我肩负的工具,甩掉了以前的隐形枷锁。自然而然变得越发轻松、快乐、自信,也会越发努力。

再到厥后徐徐喜欢了心理行业,成为了一名咨询师。尤其是与我有类似状态的学员,他们的收获和生长也带给我极大的自信。他们认为,我懂他们,而不是站在社会道德尺度去建议、去要求他们。究竟履历过、生长过,愿意去陪伴、支持、资助他们。

四、怎么获取自信,走出自卑

此处省略一万字····(感兴趣的话,关注我的简书,加小我私家V天天会分享自信训练干货)

为啥?

每小我私家生活情况、个体气质、家庭关系、认知信念等差异,要领也差异,不能一概而论。而外貌上建议,治标不治本,不是我咨询的本质内容。

咨询的效果来自于建设一段可靠的、温暖的咨询关系,许多心理问题需要在互动中去体验,而不是大脑去思维去控制。

五、寻找自信的、能帮到你的人

导师很要害,好的导师是很是有亲和力的人、包容缺点的人,逐步让我自己去找到问题源头,重新构建自己,获得应有的自信。

就是需要一个心理专业的人,懂人性,懂你的困惑和感受,找到自卑的源头,排除自卑禁锢和束缚。也就是心理咨询师,他们能资助你,到达你的理想目的,能够让你收获自信、快乐、乐成。

遇人要淑!


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判断他是否是及格咨询师,你可以看他的精神状态,是否给你的感受是轻松、舒适、亲和、阳光、自信、温暖、修养、包容的气场,如果给人的感受是严肃、压抑、老态、迂腐,建议就不要找他了。理由很简朴,他自己活得都不快乐,怎么资助你呢。

自我介绍一下

我的昵称是花儿开了,以心理咨询为专业配景的自信力训练师(心理师)。我会跟你一起去探索发现真实的自己,资助你克服自卑、胆怯、抑郁心境,建设自尊、自信,提升你的勇气和活力,活出真实快乐的自己。

现在自信力的课程体系,乐成资助100+学员完成自我探索,顺利到达自信力的生长。曾经乐成资助几十位离家出走、打架斗殴、着迷酒吧毒品的学员从自暴自弃到达自我悦纳、自我浏览、自我激励的状态,完成人生的脱变。现在已经资助多名癌症患者,增加生存的勇气和信心。 如果你愿意,我乐意资助各人收获自信,挣脱自卑,克服抑郁,乐成到达理想状态。


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